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如果您在尝试更换抖音绑定的手机号时遇到问题，可以尝试以下几种方法来解决。
1、确保使用正确的账户信息：确保您正在使用正确的账户信息登录抖音应用程序，如果您不确定是否登录了正确的账户，可以尝试退出当前账户并重新登录。
2、检查手机号码是否正确：确保您输入的新手机号码是正确的，并且该手机号码未被其他抖音账户绑定。
3、联系抖音客服：如果您无法通过应用程序更改绑定的手机号码，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，您可以在抖音应用程序中的“我-设置-帮助与反馈”中找到客服联系方式。
4、提供身份验证信息：如果您无法更改绑定的手机号码，可能需要提供身份验证信息来证明您是该账户的所有者，这可能包括您的姓名、身份证号码、生日等信息。
5、尝试清除缓存和重置应用：清除应用程序的缓存并重置应用程序可能有助于解决问题，这将删除您在应用程序中的所有数据，包括您的账户信息和关注列表等，请谨慎操作。
如果您尝试了以上方法仍然无法更换抖音绑定的手机号，可能需要考虑其他因素，例如账户是否存在异常或是否存在其他技术问题等，在这种情况下，最好的做法是联系抖音客服以获取更详细的帮助和指导。